香蕉不能和什么一起吃,吃香蕉有什么好处及食用禁忌

香蕉不能和什么一起吃,吃香蕉有什么好处及食用禁忌香蕉是一种很常见的食物，但香蕉和有些食物混搭着一起吃，就有可能对健康产生不良影响。那么，吃香蕉有什么好处，香蕉不能和什么一起吃？香蕉和哪些食物同食会破坏其中的营养呢？在这之前，先让我们简单了解下如何选购香蕉以及关于食用香蕉的一些有用知识。

如何选购香蕉优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。
购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。

食用香蕉注意事项也可把香蕉捣烂，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔疮便血连皮炖食。

这些食物最好不要和香蕉一起吃
香蕉和土豆：一起吃面部会生斑
香蕉和红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉和芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉和酸奶一起吃：会产生致癌物质
香蕉和西瓜一起吃：会引起腹泻

哪些人不宜食用香蕉
脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

这些食物适合和香蕉一起吃
香蕉和冰糖一起吃：可润肠通便
香蕉和国光苹果一起吃：防止铅中毒
香蕉和苹果一起吃：可防止铅中毒
香蕉和李子一起吃：可美容养颜
香蕉和川贝母一起吃：可清热生津、润肺滑肠
香蕉和牛奶一起吃：可提高对维生素B12的吸收
香蕉和燕麦一起吃：可提高血清素含量、改善睡眠
香蕉和芝麻一起吃：可补益心神、养心安神

吃香蕉有什么好处味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

香蕉的营养价值

1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。

如何存储香蕉香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，尽量不要放冰箱里保存。
香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。

苹果

香蕉

柠檬

菠萝

草莓

山楂